Año: 2018.
Páginas: 436.
Idioma: Español.
Sinopsis: En esta obra recopilo toda la información y conocimiento relacionado con la calistenia y el ejercicio físico realizado con nuestro propio cuerpo. En su interior encontrarás los siguientes apartados: Bases del trabajo de fuerza y filosofía del entrenamiento con peso corporal; planificación y programación de tus sesiones de ejercicio, con objetivos claros y específicos; guía de ejercicios y movimientos: Más de 50 ejercicios explicados con las progresiones respectivas de los mismos; más de 400 imágenes e ilustraciones con las que podrás entender cómo realizar cada ejercicio eficientemente.
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