Aspectos metodológicos y fisiológicos del trabajo de hipertrofia muscular

Autores: Gonzalo Sáenz y Juan Manso.

Año: 2006.

Páginas: 281.

Idioma: Español.

Sinopsis: El criterio de especificidad de la fuerza al tipo de movimiento es uno de los avances más significativos que se han producido en el estudio de la fuerza y sus diferentes manifestaciones. En este primer volumen, desarrollamos aspectos metodológicos y fisiológicos del trabajo de hipertrofia muscular como las adaptaciones a nivel neuromuscular, adaptaciones en las estructuras musculares, la síntesis de proteínas, comportamiento fisiológico durante el trabajo de fuerza máxima, el entorno hormonal en el entrenamiento de fuerza, ayudas ergogénicas aplicadas al entrenamiento de la fuerza, nutrición, etc.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x4 libros de Ejercicios y Métodos de Hipertrofia

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Hipertrofia.

• 1 – Manual de selección de ejercicios: HIPERTROFIA | Año: 2015. | Pág.: 168.
• 2 – Guía de Ejercicios Para Hipertrofia | Año: 2021. | Pág.: 266. 
• 3 – Guía de entrenamiento – Hipertrofia | Año: 2017. | Pág.: 78. 
• 4 – El entrenamiento de la hipertrofia muscular | Año: 2006. | Pág.: 236.

Efecto Kettlebell - El poder de la Kettlebell en tus manos

Autor: Fitness Revolucionario.

Año: 2018.

Páginas: 218.

Idioma: Español.

Sinopsis: Entrenar con kettlebells es la evolución natural de entrenar con ejercicios corporales. Primero debes aprender a controlar tu cuerpo, después a controlar objetos externos. Y las kettlebells son el mejor objeto externo con el que desarrollar fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad, a la vez. La naturaleza de las kettlebells te hace trabajar al máximo tus músculos, de una manera más eficiente que con las clásicas series y repeticiones con mancuernas.

Academia HIFT – Entrenamiento funcional de alta intensidad

Autor: Diego Morales.

Año: 2022.

Páginas: 293.

Idioma: Español.

Sinopsis: Este libro reúne lo mejor de nuestra experiencia como entrenadores. Desde la teoría fundamental, pasando por la metodología de enseñanza de ejercicios y los criterios para utilizar cada modalidad de entrenamiento, hasta el diseño de clases de HIFT para un grupo heterogéneo de personas y aspectos nutricionales básicos que toda persona interesada en mejorar su salud a través de un estilo de vida saludable debería conocer.

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OFERTA IMPERDIBLE - Pack x7 libros de Entrenamiento: Teoría y Planificación

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Entrenamiento: Teoría y Planificación.

• 1 – Preparación física | Año: 2020. | Pág.: 202.
• 2 – Preparación física para el fitness y el deporte de rendimiento | Año: 2022. | Pág.: 356.
• 3 – Levantamiento de pesas | Año: 2020. | Pág.: 175.
• 4 – Periodización - Teoría y metodología del entrenamiento | Año: 2019. | Pág.: 416.
• 5 – Personal training - Entrenamiento personal | Año: 2011. | Pág.: 377.
• 6 – Manual para el técnico de sala de fitness | Año: 2005. | Pág.: 243.
• 7 – Conceptos y métodos para el entrenamiento físico | Año: 2016. | Pág.: 448.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x3 libros de Entrenamiento de la potencia

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Entrenamiento de fuerza.

• 1 – Entrenamiento de la potencia muscular | Autor: Darío Cappa. | Año: 2000. | Pág.: 152.
• 2 – Metodología del entrenamiento – Para el desarrollo de la fuerza explosiva en el deporte de alto rendimiento | Autores: Juan Fernández y Elva Aguilar. | Año: 2022. | Pág.: 193.
• 3 – Programas de entrenamiento para la mejora de la fuerza máxima y la potencia del tren inferior | Autor: Daniel Garcia. | Año: 2016. | Pág.: 162.