El entrenamiento funcional aplicado a los deportes

Autor: Michael Boyle.

Año: 2017.

Páginas: 256.

Idioma: Español.

Sinopsis: Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado y garantizar un buen rendimiento físico.