Mantenerse en forma de mayor – Ejercicios para hacer en casa

Autor: Pilar Pont Geis.

Año: 2003.

Páginas: 152.

Idioma: Español.

Sinopsis: En esta obra proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.