Guía de la musculación – Descripción anatómica de los movimientos

Autor: Elmar Trunz-Clarisi.

Año: 2010.

Páginas: 168.

Idioma: Español.

Sinopsis: La guía completa para el entrenamiento muscular, con una descripción anatómica de los movimientos. Este libro presenta de forma compacta los conocimientos completos para un entrenamiento sistemático de la musculatura:- Todos los músculos entrenados se representan anatómicamente- Ejercicios para todo el cuerpo en máquinas, en poleas, con halteras y con el propio peso corporal- Forma correcta de realizar los ejercicios, y errores más comunes- Las más importantes variantes de los ejercicios y su aportación- Programas para desarrollar la musculatura.