Año: 2012.
Páginas: 274.
Idioma: Español.
Sinopsis: El método pilates es un conjunto de ejercicios, en su mayoría sin impacto, pensado para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad sin lesionarse. Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales. Contiene - Bases para un trabajo correcto y sin peligro de lesión. Incluye más de 300 ejercicios del método pilates entre originales y variantes novedosas. - Claves para una correcta ejecución y máximo beneficio.
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