El gran libro de la nutrición deportiva

Autor: Sport Life.

Año: 2014.

Páginas: 84.

Idioma: Español.

Sinopsis: En esta obra te explicamos cuál debe ser la proporción que deben ocupar en tus comidas, los carbohidratos, las proteínas, las grasas y comprenderás el significado de términos tan importantes como índice glucémico o el valor biológico de las proteínas. Respondemos a la cuestión de cómo debe ser la dieta de un deportista y te presentamos cómo es un día de nutrición perfecto, qué comer antes y después de entrenar y los imprescindibles que no pueden faltar en tu despensa. Tampoco nos olvidamos de las tan "temidas" calorías, te mostramos cuántas necesitas para rendir en tu día a día.