Año: 2007.
Páginas: 228.
Idioma: Español.
Sinopsis: Podrás planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. Se desarrolla la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Además una recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.
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