Año: 2015.
Páginas: 168.
Idioma: Español.
Sinopsis: Este libro detalla punto por punto conceptos clave para entender el proceso de la hipertrofia muscular: la anatomía y anatomía regional de los grupos musculares más importantes, la biomecánica básica del movimiento, el tipo de fibras que los componen, la activación muscular que producen distintos tipos de ejercicios de una manera clara y concisa. Es el resultado de horas de estudio de las últimas evidencias científicas y horas de llevar el cuerpo al límite en una sala de pesas buscando la manera más eficiente de seguir mejorando.
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