Periodización - Teoría y metodología del entrenamiento

Autores: Tudor O. Bompa y Carlo A. Buzzichelli.

Año: 2019.

Páginas: 416.

Idioma: Español.

Sinopsis: Esta obra presenta un amplio capítulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del proceso de entrenamiento; actualización completa sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capítulo sobre los métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga y la conversión en fuerza específica; y una detallada explicación del entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo.