Preparación física para el fitness y el deporte de rendimiento

Autor: Ignacio Costa.

Año: 2022.

Páginas: 356.

Idioma: Español.

Sinopsis: Esta obra presenta una revisión de los más importantes puntos orientados a la preparación física, entre ellos la respuesta adaptativa en el ejercicio, los componentes del entrenamiento, principios y planificación del entrenamiento deportivo, el estado de forma deportiva, la competición, entrenamiento con niños y adolescentes, el acondicionamiento físico, la fuerza, la velocidad, la rapidez y agilidad, la resistencia, la movilidad, la estabilidad y la metaestabilidad.