101 Ejercicios para conseguir un vientre plano

Autor: Esther Cardenas Arias.

Año: 2013.

Páginas: 72.

Idioma: Español.

Sinopsis: Para conseguir un vientre plano deberemos atacar al menos tres grupos musculares: Abdomen, oblicuos y lumbares. Este libro es diseña rutinas de entrenamiento que trabajen esos músculos. La intensidad de nuestro entrenamiento podrás aumentarla paulatinamente de cuatro formas diferentes: eligiendo ejercicios más complicados, aumentando el número de repeticiones, aumentando el número de series. En las últimas fichas del libro, encontraras diferentes formas de estirar los músculos trabajados para intentar relajarlos antes de darnos una merecida ducha.