Programas de entrenamiento para la mejora de la fuerza máxima y la potencia del tren inferior

Autor: Daniel Juarez Santos Garcia.

Año: 2016.

Páginas: 162.

Idioma: Español.

Sinopsis: En este estudio se planteó la comparación de los efectos de dos programas, en el 1ero se combina el trabajo de fuerza máxima y potencia mediante el empleo del método complejo o de contrastes, mientras que en el 2do programa de entrenamiento se lleva a cabo un trabajo más convencional, enfocado al desarrollo de la fuerza dinámica máxima durante la primera mitad del programa y al desarrollo de la potencia en acciones específicas del deporte durante la segunda mitad.