El gran libro de los abdominales y core

Autor: Domingo Sánchez.

Año: 2014.

Páginas: 84.

Idioma: Español.

Sinopsis: La clave para conseguir los mayores beneficios con el menor riesgo, está en elegir los ejercicios adecuados y también en proponer las progresiones correctas. Por eso hemos desarrollado esta guía siguiendo el principio de progresión, presentando ejercicios donde se va incrementando el control y dificultad técnica. Además de su justificación y fundamentación, consejos y aspectos técnicos a tener en cuenta, encontrarás 4 niveles de aplicación para que te resulte más fácil ubicar tu selección de ejercicios; activación, estables, funcionales y rendimiento.