Aspectos metodológicos y fisiológicos del trabajo de hipertrofia muscular

Autores: Gonzalo Sáenz y Juan Manso.

Año: 2006.

Páginas: 281.

Idioma: Español.

Sinopsis: El criterio de especificidad de la fuerza al tipo de movimiento es uno de los avances más significativos que se han producido en el estudio de la fuerza y sus diferentes manifestaciones. En este primer volumen, desarrollamos aspectos metodológicos y fisiológicos del trabajo de hipertrofia muscular como las adaptaciones a nivel neuromuscular, adaptaciones en las estructuras musculares, la síntesis de proteínas, comportamiento fisiológico durante el trabajo de fuerza máxima, el entorno hormonal en el entrenamiento de fuerza, ayudas ergogénicas aplicadas al entrenamiento de la fuerza, nutrición, etc.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x4 libros de Ejercicios y Métodos de Hipertrofia

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Hipertrofia.

• 1 – Manual de selección de ejercicios: HIPERTROFIA | Año: 2015. | Pág.: 168.
• 2 – Guía de Ejercicios Para Hipertrofia | Año: 2021. | Pág.: 266. 
• 3 – Guía de entrenamiento – Hipertrofia | Año: 2017. | Pág.: 78. 
• 4 – El entrenamiento de la hipertrofia muscular | Año: 2006. | Pág.: 236.

Efecto Kettlebell - El poder de la Kettlebell en tus manos

Autor: Fitness Revolucionario.

Año: 2018.

Páginas: 218.

Idioma: Español.

Sinopsis: Entrenar con kettlebells es la evolución natural de entrenar con ejercicios corporales. Primero debes aprender a controlar tu cuerpo, después a controlar objetos externos. Y las kettlebells son el mejor objeto externo con el que desarrollar fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad, a la vez. La naturaleza de las kettlebells te hace trabajar al máximo tus músculos, de una manera más eficiente que con las clásicas series y repeticiones con mancuernas.

Academia HIFT – Entrenamiento funcional de alta intensidad

Autor: Diego Morales.

Año: 2022.

Páginas: 293.

Idioma: Español.

Sinopsis: Este libro reúne lo mejor de nuestra experiencia como entrenadores. Desde la teoría fundamental, pasando por la metodología de enseñanza de ejercicios y los criterios para utilizar cada modalidad de entrenamiento, hasta el diseño de clases de HIFT para un grupo heterogéneo de personas y aspectos nutricionales básicos que toda persona interesada en mejorar su salud a través de un estilo de vida saludable debería conocer.

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Te presentamos está oportunidad única, estamos vendiendo nuestra biblioteca deportiva  de fútbol. Tendrás acceso a más de 250 libros. 

Encontraras libros de distintas categorías:

Anatomía, Musculación, Nutrición, Medicina deportiva, Biomecánica, Fisiología, Entrenamiento con pesas, Preparación física, etc. 

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OFERTA IMPERDIBLE - Pack x7 libros de Entrenamiento: Teoría y Planificación

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Entrenamiento: Teoría y Planificación.

• 1 – Preparación física | Año: 2020. | Pág.: 202.
• 2 – Preparación física para el fitness y el deporte de rendimiento | Año: 2022. | Pág.: 356.
• 3 – Levantamiento de pesas | Año: 2020. | Pág.: 175.
• 4 – Periodización - Teoría y metodología del entrenamiento | Año: 2019. | Pág.: 416.
• 5 – Personal training - Entrenamiento personal | Año: 2011. | Pág.: 377.
• 6 – Manual para el técnico de sala de fitness | Año: 2005. | Pág.: 243.
• 7 – Conceptos y métodos para el entrenamiento físico | Año: 2016. | Pág.: 448.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x3 libros de Entrenamiento de la potencia

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Entrenamiento de fuerza.

• 1 – Entrenamiento de la potencia muscular | Autor: Darío Cappa. | Año: 2000. | Pág.: 152.
• 2 – Metodología del entrenamiento – Para el desarrollo de la fuerza explosiva en el deporte de alto rendimiento | Autores: Juan Fernández y Elva Aguilar. | Año: 2022. | Pág.: 193.
• 3 – Programas de entrenamiento para la mejora de la fuerza máxima y la potencia del tren inferior | Autor: Daniel Garcia. | Año: 2016. | Pág.: 162.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x4 libros de Hipertrofia: Ciencia y Programación

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Hipertrofia.

• 1 – Aspectos metodológicos y fisiológicos del trabajo de hipertrofia muscular | Año: 2006. | Pág.: 281.
• 2 – La ciencia de la hipertrofia | Año: 2022. | Pág.: 163.
• 3 – Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular – 2da Edición | Año: 2021. | Pág.: 320. 
• 4 – Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia | Año: 2020. | Pág.: 377.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x7 libros de Nutrición deportiva

Idioma: en español todos.

Para más INFO: dirirgirse a Nutrición.

• 1 – Alimentación y nutrición en la vida activa | 2014 | Pág.: 778.
• 2 – Manual de nutrición deportiva | 2005 | Pág.: 160.
• 3 – El gran libro de la nutrición deportiva | 2014 | Pág.: 84.
• 4 – La guía de nutrición de Nancy Clark | 2010 | Pág.: 295.
• 5 – Las pirámides de Nutrición y entrenamiento - Entrenamiento | 2019 | Pág.: 347.
• 6 – La Dieta Definitiva | Autor: Alberto Sedler. | 2008 | Pág.: 90.
• 7 - Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento - Nutrición | 2019 | Pág.: 296.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x3 libros de Entrenamiento HIIT

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a HIIT.

• 1 – Entrenamientos de alta intensidad: elementos y metodologías | Autores: Emilio González y Yaira Ruiz. | Año: 2017. | Pág.: 130.
• 2 – HIIT - Entrenamiento de intervalos de alta intensidad | Autor: Daniel Sánchez. | Año: 2018. | Pág.: 142.
• 3 – HIIT - Entrenamiento interválico de alta intensidad | Autores: Jose Chicharro y Davinia Campos. | Año: 2018. | Pág.: 192.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x5 libros de Adultos mayores

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Adultos y Mayores.

• 1 – Actividad Física y salud para el desarrollo motor en adultos y mayores | Año: 2009. | Pág.: 86.
• 2 – Mantenerse en forma de mayor | Año: 2003. | Pág.: 152.
• 3 – MANUAL de ejercicio físico para personas de edad avanzada | Año: 2014. | Pág.: 108.
• 4 – Actividad Física en el Adulto Mayor | Año: 2012. | Páginas: 173. 
• 5 – High fitness adults – Entrenamiento en personas mayores | Año: 2022. | Pág.: 273.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x4 libros de Abdominales y Core

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Abdominales y Core.

• 1 – 101 Ejercicios para conseguir un vientre plano | Autor: Esther Arias. | Año: 2013. | Pág.: 72.
• 2 – Abdominales - Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz | Autor: Cecilia García | Año: 2002. | Pág.: 127.
• 3 – Ejercicios hipopresivos – Mucho más que abdominales | Autores: Tamara Rial y Piti Pinsach. | Año: 2015. | Pág.: 194.
• 4 – El gran libro de los abdominales y core | Autor: Domingo Sánchez. | Año: 2014. | Pág.: 84.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x6 libros de Calistenia

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Calistenia.

• 1 – Be Calisthenics – Tu libro y programa de entrenamiento con peso corporal | Año: 2018. | Pág.: 436. 
• 2 – Calistenia y street workout - El entrenamiento con el peso corporal | Año: 2015. | Pág.: 293. 
• 3 – La calle es tu gimnasio - Guía completa de calistenia y street workout | Año: 2020. | Pág.: 175.
• 4 –  El amanecer del calistenico – Nivel 1 | Año: 2016. | Pág.: 301. 
• 5 – Manual de ejercicio con el Peso Corporal | Año: 2016. | Pág.: 446.
• 6 – Entrenamiento efectivo con tu propio peso | Año: 2020. | Pág.: 143.
  

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x6 libros de Musculación

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Musculación.

• 1 – GPM - El tronco | Año: 2011. | Pág.: 127.
• 2 – Musculación PRÁCTICA | Año: 2013. | Pág.: 279.
• 3 – Musculación – Entrenamiento avanzado | Año: 2015. | Pág.: 280.
• 4 – Musculación - Ejercicios, rutinas y programas | Año: 2000. | Pág.: 164.
• 5 – Musculación deportiva y estética | Año: 2009. | Pág.: 216.
• 6 – GPM - El miembro inferior | Año: 2011. | Pág.: 71.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x3 libros de Resistencia y Velocidad

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Resistencia y Velocidad.

• 1 – Las destrezas motoras atléticas   Autor: Clive Brewer. | Año: 2018. | Pág.: 433.
• 2 – Entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez | Autor: Lee.E Brown. | Año: 2007. | Pág.: 269.
• 3 – Resistencia y entrenamiento - Una metodología práctica | Autor: Mariano Verdugo. | Año: 2007. | Pág.: 655.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x6 libros de Biomecánica

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Biomecánica.

• 1 – Análisis del movimiento en el deporte | Año: 2011. | Pág.: 492. 
• 2 – Fundamentos de la mecánica del ejercicio | Año: 2012. | Pág.: 192.
• 3 – Atlas de biomecánica muscular – Glúteo y cadera | Año: 2021. | Pág.: 312. 
• 4 – Biomecánica para la hipertrofia | Año: 2021. | Pág.: 91. 
• 5 – La carrera – Postura, biomecánica y rendimiento | Año: 2015. | Pág.: 192.
• 6 – Biomecánica - Bases del movimiento humano | Año: 2017. | Pág.: 490.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x6 libros de Medicina deportiva

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Medicina deportiva.

• 1 – Columna Sana | Año: 2008. | Pág.: 383.
• 2 – Columna vertebral, ejercicio físico y salud | Año: 2021. | Pág.: 225.
• 3 – Ejercicio Terapéutico - Fundamentos y técnicas | Año: 2005. | Pág.: 621.
• 4 – Fitness terapeutico - Criterios para la recuperación de las lesiones | Año: 2006. | Pág.: 333.
• 5 – Ejercicio terapéutico - Recuperación funcional | Año: 2006. | Pág.: 720.
• 6 – Entrenamiento médico en rehabilitación | Año: 2005. | Pág.: 365.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x7 libros de Entrenamiento de fuerza

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Entrenamiento de fuerza.

• 1 – La musculación Racional | 2007 | Pág.: 228.
• 2 – Superentrenamiento | 2004 | Pág.: 564.
• 3 – Entrenamiento de fuerza – Nuevas perspectivas metodológicas | 2014 | Pág.: 194.
• 4 – Entrenamiento de fuerza para mujeres | 2018 | Pág.: 219.
• 5 – Manual de entrenamiento de la fuerza – El enfoque de periodización ágil (Vol. I y II) | 2021 | Pág.: 491.
• 6 – 320 ejercicios para el entrenamiento básico de la fuerza | 2011 | Pág.: 156.
• 7 –  Fuerza total | 2005 | Pág.: 335.

OFERTA IMPERDIBLE - Pack x6 libros de Flexibilidad y Estiramientos

Idioma: español.

Para más INFO: dirigirse a Estiramientos.

• 1 – Flexibilidad extrema - Guía completa de estiramientos para artes marciales | Año: 2006. | Pág.: 304.
• 2 – Estiramientos para 100 músculos | Año: 2004. | Pág.: 211.
• 3 – El libro de los estiramientos – Consigue un cuerpo totalmente flexible | Año: 2017. | Pág.: 321.
• 4 – Estiramientos y movilidad | Año: 2016. | Pág.: 152.
• 5 – Estiramientos - Guía para el autocuidado de la musculatura | Año: 2008. | Pág.: 79.
• 6 – 120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado | Año: 2008. | Pág.: 160.